فوائد رهيبة تحدث في الجسم عند شرب الماء الدافئ على الريق

يلعب الماء دوراً مهماً في جسم الإنسان، فهو يشكل نسبة (٥٠ إلى ٧٠%) من وزن الجسم، فيعمل على حماية الجسم من الجفاف، كما له دور مهم وأساسي في تكوين الدم والسوائل اللمفاوية، ويعمل على تنظيم حرارة الجسم، بالإضافة إلى أنه يعد العنصر الأساسي في تكوين الإفرازات السائلة مثل اللعاب والدموع وعصارة المعدة وغيرها، لذلك يجب المحافظة على شرب الماء بشكل منتظم وبكمية كافية تتراوح بين ( ٨ أكواب إلى ١٠ أكواب) يومياً للحفاظ على الصحة بشكل عام.

فوائد شرب الماء الدافئ على الريق:

• يعمل شرب الماء الدافئ في الصباح الباكر على تنشيط خلايا الجسم، ويساعد الأعضاء التي تعتمد على الماء بالقيام بعملها بشكل سليم، كما يحافظ على رطوبة الجسم ويحميه من الجفاف عند التعرض لأشعة الشمس خاصة في فصل الصيف.

• له دور ملحوظ في معالجة الأمراض اليومية التي نشعر بها مثل الصداع والإرهاق والجفاف.

• يقلل من تقلصات عضلات البطن، ويخفف من آلام الظهر.

• شرب الماء الدافئ يساعد في تحسين وظائف الجهاز العصبي، مما يعمل على الاسترخاء وتقليل الشعور بالتوتر والقلق.

• يخلص المعدة من السموم، ويسهل حركة الطعام في الأمعاء، مما يعالج مشكلة الإمساك والانتفاخ.

• أثبتت الدراسات على قدرة الماء الدافئ على التخلص من الوزن الزائد وإذابة الدهون والحصول على جسم رشيق وصحي.

• مفيد لمرضى السكري، فشرب كوب دافئ فور الاستيقاظ من النوم يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.

• يحمي الجسم من أمراض الكلى والمثانة، ومن حدوث التهابات البول وذلك عن طريق طرد السموم خارج الجسم عن طريق الماء.

• يعالج رائحة الفم الكريهة، حيث توجد بكتيريا تنمو داخل الفم ليلاً تسبب بحدوث رائحة كريهة، وشرب الماء الدافئ يعمل على قتلها والتخلص منها.

روجيم الماء

• اشرب قبل الفطور بنصف ساعة ٢ كوب ماء دافئ، ثم تناول وجبة فطور صحية مكونة من (٢ توست + ملعقة عسل كبيرة + كوب حليب+ ثمرة فواكه) لا تأكل بعدها شيء حتى وجبة الغذاء.

• اشرب قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة كوب ماء بارد، وبعدها تناول وجبة الغذاء وهي عبارة عن (قطعة صدر الدجاج بحجم الكف أو قطعتين سمك صغيرة + طبق سلطة كبير + ٨ ملاعق أرز).

• اشرب كوب ماء بارد قبل وجبة العشاء بنصف ساعة وبعدها تناول (حبة فواكه واحدة + كوب زبادي خالي الدسم) فقط.

• لا تنسى شرب الماء بالكميات المطلوبة يومياً.

• باتباعك هذا النظام ستضمن إنزال الوزن بشكل سليم وصحي وتمتعك بالطاقة والحيوية.