الأحلام هي عبارة عن قصص وصور تصنعها عقولنا أثناء نومنا. يمكن أن تكون مسلية وممتعة، ورومانسية، ومزعجة ومخيفة... وأحيانًا غريبة. إنها مصدر دائم للغموض الذي ينتاب العلماء والأطباء النفسيين. بحثا عن سبب حدوث الأحلام، وإمكانية السيطرة عليها، نستكشف كل ذلك من خلال الجزء الأخير من المقال المعنون ب "ماذا يعني أننا نحلم؟" ونواصل البحث في النظريات العلمية الحالية بشأن الأحلام، وتطبيقاتها.

الجزء الأول : https://rqi.im/QjP1

الجزء الثاني : https://rqi.im/1lJn

الجزء الثالث : https://rqi.im/X5rt


نسيان الأحلام

تشير دراسات نشاط الدماغ إلى أن معظم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 10 سنوات يحلمون ما بين 4 و 6 مرات كل ليلة، لكن نادرًا ما يتذكر بعض الناس الحلم.

غالبًا ما يقال أنه بعد 5 دقائق من الحلم، نسى الناس 50 في المائة من محتواه، وارتفع إلى 90 في المائة بعد 5 دقائق أخرى. يتم نسيان معظم الأحلام تمامًا بحلول الوقت الذي يستيقظ فيه شخص ما، ولكن لا يُعرف على وجه التحديد سبب صعوبة تذكر الأحلام.

تتضمن الخطوات التي قد تساعد في تحسين استدعاء الأحلام ما يلي :

  • الاستيقاظ بشكل طبيعي وليس مع وجود إنذار.
  • التركيز على الحلم قدر المستطاع عند الاستيقاظ.
  • اكتب أكبر قدر ممكن عن الحلم عند الاستيقاظ.
  • جعل تسجيل الأحلام روتينًا.

من يتذكرون أحلامهم؟

هناك عوامل يمكن أن تؤثر على هؤلاء الذين يتذكرون أحلامهم، والقدر من الحلم الذي لا يزال سليماً، ومدى حيويته.

العمر: بمرور الوقت، من المرجح أن يعاني الشخص من تغيرات في توقيت النوم، وبنيته، ونشاط تخطيط كهربية الدماغ. تشير الدلائل إلى أن استدعاء الحلم يتناقص تدريجياً منذ بداية البلوغ، ولكن ليس في سن أكبر. كما يصبح الحلم أقل حدة. يحدث هذا التطور عند الرجال أسرع من النساء، مع وجود اختلافات بين الجنسين في محتوى الأحلام.

الجنس: وجدت دراسة عن الأحلام التي عاشها 108 من الذكور، و 110 من الإناث، عدم وجود فروق بين مقدار العدوانية، أو الود، أو الجنس، أو الشخصيات الذكورية، أو الأسلحة، أو الملابس، التي تظهر في المحتوى. ومع ذلك، تميزت أحلام الإناث بوجود عدد أكبر من أفراد الأسرة، والرضع، والأطفال، والأماكن المغلقة، مقارنة بالذكور.

اضطرابات النوم : يتزايد استدعاء الأحلام لدى مرضى الأرق، وتعكس أحلامهم الضغط المرتبط بحالتهم. قد تكون أحلام الأشخاص الذين يعانون من الخدار ذات سمة أكثر غرابة وسلبية.


استدعاء الحلم والرفاهية

نظرت إحدى الدراسات في ما إذا كان استدعاء الأحلام ومحتوى الحلم سيعكس العلاقات الاجتماعية للشخص الذي يحلم.

تم تقييم المتطوعين من طلاب الكلية بناءً على مقاييس الارتباط العاطفي، واسترجاع الأحلام، ومحتوى الأحلام، والتدابير النفسية الأخرى. المشاركون الذين تم تصنيفهم على أنهم "مرتفعون" على مقياس "مرتبط غير آمن" كانوا أكثر عرضة بشكل ملحوظ إلى :

  • أبلغ عن حلم
  • احلم كثيرا
  • تجربة الصور المكثفة التي تصور المشاعر القوية في أحلامهم

المتطوعون الأكبر سنًا الذين صُنف أسلوب ارتباطهم على أنه "مشغول" كانوا أكثر ميلًا إلى :

  • أبلغ عن حلم
  • أبلغ عن الأحلام بمتوسط عدد كلمات أعلى

كان استدعاء الأحلام أدنى بالنسبة للموضوعات "المتجنبة" والأعلى بالنسبة للأشخاص "المشغولين".


من يحلم؟

الجميع يحلم، رغم أننا قد لا نتذكر أحلامنا. في أوقات مختلفة من الحياة أو خلال تجارب مختلفة، قد تتغير أحلامنا.

أحلام الأطفال

لاحظت دراسة تبحث في أحلام القلق لدى 103 أطفال تتراوح أعمارهم بين 9 و 11 عامًا ما يلي :

  • غالبًا ما كانت لدى الإناث أحلام تحتوي على القلق أكثر من الذكور، على الرغم من أنهن لم يستطعن تذكر أحلامهن كثيرًا.
  • حلمت الفتيات أكثر من الأولاد بفقدان شخص آخر، أو السقوط، أو المواقف المزعجة اجتماعيًا، أو الحيوانات الصغيرة أو العدوانية، أو أفراد الأسرة، أو النساء الأخريات الذين قد يتعرفون عليهم أو لا يتعرفون عليهم.

الحمل

أظهرت الدراسات التي قارنت أحلام النساء الحوامل وغير الحوامل أن :

  • كانت تمثيلات الرضع والأطفال أقل تحديدًا في النساء غير الحوامل. من بين النساء الحوامل، كانت هذه الصور أكثر احتمالًا في أواخر الثلث الثالث منها في أوائل الثلث الثالث من الحمل.
  • أثناء الحمل، كان من المرجح أن تتضمن الأحلام مواضيع الحمل والولادة والأجنة.
  • كان محتوى الولادة أعلى في أواخر الثلث الثالث منه في أوائل الأشهر الثلاثة.
  • كان لدى المجموعة الحامل عناصر مرضية في أحلامهم أكثر من أولئك الذين لم يكونوا كذلك.

مقدمي الرعاية

أولئك الذين يهتمون بالعائلة أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض طويلة الأمد غالبًا ما يكون لديهم أحلام تتعلق بهذا الفرد.

لاحظت دراسة تتبع أحلام البالغين الذين عملوا لمدة عام على الأقل مع أفراد في مراكز رعاية المسنين بالولايات المتحدة :

  • كان المرضى يميلون إلى أن يكونوا حاضرين بوضوح في أحلام مقدمي الرعاية، وكانت الأحلام عادةً واقعية.
  • في الحلم، يتفاعل مقدم الرعاية عادةً مع المريض بسعته المعتادة، ولكنه كان محبطًا أيضًا بسبب عدم القدرة على المساعدة على النحو المطلوب.

الفجيعة

من المعتقد على نطاق واسع أن الأحلام القمعية شائعة في الأشخاص الذين يمرون بوقت الفجيعة.

اكتشفت دراسة تحلل جودة الأحلام، وكذلك ربط الأحلام القمعية بالفجيعة، أن الأحلام القمعية :

  • كانت أكثر تواترا في السنة الأولى من الفجيعة.
  • كانوا أكثر احتمالا في أولئك الذين يعانون من أعراض القلق والاكتئاب.

في دراسة أخرى على 278 شخصًا يعانون من الفجيعة :

  • أبلغ 58 في المائة عن أحلام  تتضمن أحبائهم المتوفين، بمستويات متفاوتة من التردد.
  • كان لدى معظم المشاركين أحلام كانت إما ممتعة أو مقلقة وممتعة في نفس الوقت، وأفاد القليل منهم عن أحلام مزعجة بحتة.
  • تضمنت الموضوعات السائدة ذكريات أو تجارب الماضي الممتعة، وخلو المتوفى من المرض، وذكريات مرض المتوفى أو وقت وفاته، وظهور المتوفى في الحياة الآخرة في راحة وسلام، وتوصيل الشخص المتوفى برسالة.
  • شعر ستون في المائة أن أحلامهم أثرت على عملية الفجيعة.


هل يحلم الجميع بالألوان؟

من المرجح أن يحلم الشباب بالألوان. اكتشف الباحثون الآتي :

  • حوالي 80 بالمائة من المشاركين الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا كانوا يحلمون بالألوان.
  • في سن الستين، قال 20 في المائة إنهم يحلمون بالألوان.

زاد عدد الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين العشرينات والثلاثينيات والأربعينيات من العمر الذين يحلمون بالألوان خلال عامي 1993 و 2009. وتكهن الباحثون بأن التلفزيون الملون قد يلعب دورًا في اختلاف الأجيال.

وجدت دراسة أخرى باستخدام الاستبيانات ومذكرات الأحلام أن كبار السن لديهم أحلام بالأبيض والأسود أكثر من المشاركين الأصغر سنًا. أفاد كبار السن أن أحلامهم الملونة وأحلامهم بالأبيض والأسود كانت حية بنفس القدر. ومع ذلك، أخبر المشاركون الأصغر سنًا عن أن أحلامهم بالأبيض والأسود كانت ذات نوعية رديئة.


هل يمكن للأحلام أن تتنبأ بالمستقبل؟

قد يبدو أن بعض الأحلام تتنبأ بالأحداث المستقبلية. يدعي بعض الباحثين أن لديهم أدلة على أن هذا ممكن، لكن لا توجد أدلة كافية لإثبات ذلك. في أغلب الأحيان، يبدو أن هذا يرجع إلى مصادفة، أو ذكرى خاطئة، أو العقل اللاواعي، الذي يربط بين المعلومات المعروفة.

قد تساعد الأحلام الناس على تعلم المزيد عن مشاعرهم ومعتقداتهم وقيمهم. الصور والرموز التي تظهر في الأحلام لها معاني واتصالات خاصة بكل شخص. يجب على الأشخاص الذين يتطلعون إلى فهم أحلامهم أن يفكروا فيما يعنيه كل جزء من الأحلام لهم كفرد. قد لا تكون الكتب أو الأدلة التي تعطي معاني محددة وعالمية للصور والرموز مفيدة.


انسحاب المخدرات

اتبعت إحدى الدراسات محتوى أحلام الأشخاص الذين يستخدمون الكوكايين بانتظام في ترينيداد وتوباغو :

  • أبلغ ما يقرب من 90 في المائة من الأفراد عن أحلام متعلقة بالمخدرات خلال الشهر الأول، خاصة باستخدام الدواء.
  • ما يقرب من 61 في المائة لديهم أحلام متعلقة بالمخدرات بعد 6 أشهر، خاصة باستخدام الدواء أو رفضه.


فقدان البصر والسمع

الأشخاص الذين يعانون من فقدان البصر الكامل لديهم انطباعات أحلام بصرية أقل مقارنة بالمشاركين المبصرين.

الأشخاص الذين لم يتمكنوا من الرؤية منذ الولادة يبلغون عن المزيد من مكونات الحلم السمعي، واللمسي، والذوقي، والشمي، مقارنة بالمشاركين المبصرين. لا يبدو أن القدرة على الرؤية تؤثر على محتوى الأحلام العاطفي والمواضيعي.

ذوي القدرات الأخرى

استكشفت إحدى الدراسات الصغيرة يوميات أحلام 14 شخصًا يعانون من إعاقات. ولد أربعة مصابين بالشلل النصفي، و 10 ولدوا غير قادرين على السمع أو الكلام.

الصمم : عند مقارنتها بـ 36 فردًا أصحاء، أظهرت النتائج أن حوالي 80 في المائة من تقارير أحلام المشاركين المصابين بالصمم لم تعط أي مؤشر على ضعفهم. تَحدَّث الكثير في أحلامهم، بينما يمكن للآخرين سماع وفهم اللغة المنطوقة.

الشلل النصفي : أظهرت تقارير أحلام المصابين بالشلل النصفي أن المشاركين غالبًا ما كانوا يمشون أو يجرون أو يسبحون في أحلامهم، وهو ما لم يفعلوه مطلقًا في حياتهم اليقظة.

نظرت دراسة ثانية في تقارير أحلام 15 شخصًا إما ولدوا مصابين بالشلل النصفي أو اكتسبوه لاحقًا في حياتهم، بسبب إصابة في النخاع الشوكي :

كشفت تقاريرهم أن 14 مشاركًا مصابًا بالشلل النصفي كان لديهم أحلام كانوا فيها نشيطين بدنيًا، وكانوا يحلمون بالمشي في كثير من الأحيان مثل المشاركين الـ 15 الذين لم يعانون من الشلل النصفي.

اقترحت أبحاث أخرى أن الدماغ لديه القدرة المحددة وراثيًا لتوليد الخبرات التي تحاكي الحياة، بما في ذلك الأطراف والحواس التي تعمل بكامل طاقتها. من المرجح أن الأشخاص الذين يولدون دون سماع أو غير قادرين على الحركة ينقرون على هذه الأجزاء من الدماغ لأنهم يحلمون بمهام لا يمكنهم القيام بها أثناء اليقظة.


نظرا لتشعب موضوع الأحلام وثراء مناقشته، تم الاستفاضة في تحليل الموضوع، وذكر التجارب والنظريات، التي كثيرًا ما أفصحت لنا عن أسئلة كثيرة، ربما حيرتنا لفترة كبيرة من حياتنا، عن الأحلام.

دومتم في آمان الله ورعايته.

إعداد/ طارق عادل

المصادر:

www.medicalnewstoday.com